Nouveau cours de PILATES DÉBUTANTS le mercredi 19h30 à Avord

A compter du mercredi 22 novembre, par manque de participants, un nouveau cours remplacera le cours de Stretching-Dansé de 19h30 le mercredi. ➡️ un cours de PILATES DÉBUTANTS avec Alison. A partir du mercredi 22 novembre : ➡️ le TABATA -RENFO DYNAMIQUE à 18h30 ➡️ PILATES DÉBUTANTS à 19h30

➡️ Ce cours sera constitué d'exercices de base de Pilates par une respiration et une approche posturale de la méthode de Gasquet afin de renforcer les abdominaux profonds ainsi que le périnée.